Когда ты только начала строить отношения, ты хотела другого. Хотела тепла, настоящего партнёрства, свободы быть собой. Но вдруг ловишь себя на том, что говоришь фразы своей мамы.

Это чувство знакомо многим, но его истоки часто уходят в глубокое прошлое. Поговорим о том, как формируется самооценка, какие внутренние «голоса» ее подрывают и какие первые шаги можно сделать на пути к принятию себя.

Постоянная усталость, раздражение и потеря интереса — это еще стресс или уже выгорание? Разберемся в ключевых отличиях, научимся распознавать ранние симптомы и поймем, какие шаги помогут остановить истощение и вернуть себе энергию и радость жизни.